吃什么能根除口臭

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问题详情：吃什么能根除口臭？

刘志明副主任医师口腔科

武汉大学人民医院三甲

口臭可能与饮食、口腔卫生、口腔疾病或消化系统疾病有关。虽然不能完全根除口臭，但可以通过以下方式来减轻或消除口臭：

1、食用富含纤维的食物：如苹果、胡萝卜等蔬果，有助于清洁口腔和牙齿间的残留食物和细菌。

2、食用含有益生菌的食物：酸奶中的益生菌可以减少口腔中的有害细菌数量，从而改善口臭。同时，益生菌也对肠胃功能有益。另外，柠檬水含有丰富的维生素C和抗氧化剂，可以帮助减少口腔细菌，保持口气清新。

3、饮食平衡：避免吃过多油腻、辛辣等重口味食物，减少胃肠道负担，改善消化功能，有助于缓解口臭。

4、保持口腔卫生：定期刷牙、使用牙线清洁牙缝、漱口等良好的口腔卫生习惯有助于减少口腔细菌，预防口臭。

请注意，如果口臭问题持续存在，可能是某些疾病的症状，如牙周病、牙髓炎、胃炎等。在这种情况下，建议寻求专业医生的帮助。总之，通过合理饮食和保持良好的口腔卫生习惯，可以有效减轻或消除口臭问题。但请注意，食物并不能根除口臭，如有持续问题还需寻求专业帮助。

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