怎么预防冬季手足皲裂
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
冬季手足皲裂是一种常见的皮肤问题，可以通过以下方法进行预防：
1、保暖：避免手部、足部暴露在寒冷的环境中，穿戴保暖的衣物、手套和鞋子，减少皮肤暴露在外的机会。
2、保持湿润：避免皮肤长时间暴露在干燥的空气里，可以在室内使用加湿器增加空气湿度。洗手、洗脚后要及时擦干，并涂抹含有油脂的护手霜或保湿霜，以保持皮肤湿润。
3、饮食调理：多吃富含油脂、维生素的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于滋养皮肤。
4、避免接触刺激性物质：如洗衣液、洗洁精等刺激性较强的清洁剂，接触时务必戴手套。
5、适度运动：运动有助于促进血液循环，改善皮肤营养，增强皮肤的耐寒能力。
6、涂抹药物：如果皮肤已经出现干裂，可以在医生的指导下涂抹一些抗裂膏、润肤膏等，以缓解症状。
7、做好防护：在户外活动时，尤其是到雪地里玩耍时，更要做好防护工作，避免皮肤直接接触冰雪。
如果已经出现手足皲裂，建议及时就医，以免症状加重。总之，预防冬季手足皲裂的关键是保持皮肤湿润、避免接触刺激性物质、做好保暖和防护工作。
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