偏食如何方法能治好
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
偏食是一种不良饮食习惯，可能会影响孩子的健康成长和营养摄入。要治好偏食，可以尝试以下方法：
1、建立良好的饮食氛围：父母要以身作则，保持良好的饮食习惯，并避免在餐桌上谈论负面话题或批评孩子，以营造愉快的用餐氛围。
2、丰富食物种类：增加食物的多样性，提供多种口味和颜色的食物，以吸引孩子的兴趣。
3、增加孩子的参与感：让孩子参与烹饪过程，让他们尝试选择食材、制作食物，以增加他们对食物的兴趣和好奇心。
4、逐步引导：逐步引入孩子不喜欢但营养丰富的食物，可以先尝试让孩子尝试一小口，然后逐渐增加摄入量。
5、强化正面激励：当孩子尝试新的食物或多吃某些营养食物时，及时给予表扬和鼓励，增强他们对健康饮食的认知和兴趣。
6、注意食物的烹饪方式和呈现方式：尝试不同的烹饪方式和呈现方式，使食物更加美味和吸引人。
7、避免过度溺爱：不要过度溺爱孩子，避免让孩子养成挑食的习惯。
8、寻求专业帮助：如果孩子的偏食情况严重，影响到了身体健康，建议寻求专业医生或营养师的帮助，了解更具体的解决方案。
总之，治疗偏食需要耐心和坚持，家长需要逐步引导孩子养成良好的饮食习惯。同时，要注意关注孩子的身体状况和心理状态，以帮助他们健康成长。
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