婴儿缺钙吃什么

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问题详情：婴儿缺钙吃什么？

王艳军副主任医师儿科

武汉大学中南医院三甲

婴儿缺钙可能会影响骨骼发育和身体健康。为了补充钙质，家长可以通过以下食物和营养补充剂来帮助婴儿补充钙质：

1、母乳：母乳是婴儿最佳的食品，含有丰富的营养成分和钙。妈妈可以通过增加摄入含钙丰富的食物，如牛奶、小鱼虾等，提高母乳中的钙含量。

2、配方奶：对于不喝母乳的婴儿，可以选择含钙的配方奶。建议根据宝宝的月龄选择合适的奶粉。

3、辅食：对于已经开始添加辅食的宝宝，可以适量增加一些富含钙质的辅食，如蛋黄、蔬菜等。

4、钙补充剂：如果婴儿的缺钙情况比较严重，医生可能会建议使用钙补充剂。常见的钙剂包括碳酸钙、乳酸钙等。家长在选择钙剂时，应注意选择含有维生素D的钙剂，因为维生素D有助于钙的吸收和利用。

5、晒太阳：适当的晒太阳也有助于婴儿合成维生素D，从而促进钙的吸收。

此外，家长还应注意保证婴儿的饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素等营养成分，以促进钙的吸收和利用。同时，定期带宝宝进行体检，以便及时了解宝宝的身体发育情况。

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