脑震荡的饮食需要注意什么

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问题详情：脑震荡的饮食需要注意什么？

钱聪副主任医师神经外科

浙江大学医学院附属第二医院三甲

脑震荡患者在饮食方面需要注意以下几点：

1、吃营养丰富、易消化的食物。如各种鸡汤、鱼汤等，这些食物有助于患者恢复体力。同时，多吃富含维生素B、维生素E的食物，如胡萝卜、花生等，有助于神经功能的恢复。

2、避免食用寒凉食物以及难以消化的食物，如冷饮、坚硬食物等，这些食物的食用可能会导致胃肠不适。建议避免进食辛辣刺激的食物如葱、姜等。也要减少高脂食物如油炸食品的摄入，这类食物不利于身体健康的恢复。另外，如果患者有胃肠道疾病病史或者过敏反应史，也需要特别注意避免食用引发胃肠道不适的食物或者致敏食物。

3、脑震荡患者需要注意少食多餐，避免暴饮暴食。同时戒烟酒，浓茶和咖啡等刺激性饮品也需要避免饮用。因为这会影响睡眠质量及影响患者日常生活康复工作。适当参加体育活动及增强体质的活动也是很有必要的。在治疗期间还可以多食用一些含锌的食物来补充身体所需的营养。

总的来说，脑震荡患者的饮食应以营养均衡、易消化为主，避免寒凉、刺激和难以消化的食物。同时，根据患者的具体情况进行个体化的饮食调整，以促进康复。如有任何疑虑或症状持续不减，请及时就医并咨询专业医师的建议。

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