身体营养缺少铜、锌会有影响吗

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问题详情：身体营养缺少铜、锌会有影响吗？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

身体营养缺少铜和锌会有影响。这两种微量元素在人体中扮演着重要的角色，缺乏它们可能会导致一系列的健康问题。

对于缺乏铜的情况：

铜是身体必需的微量元素之一，它在人体的新陈代谢和许多生化过程中起到关键作用。缺乏铜可能导致贫血、心血管疾病、神经系统问题以及免疫系统下降等健康问题。

缺乏铜也可能影响骨骼和结缔组织的健康，导致骨骼脆弱和结缔组织异常。此外，缺乏铜还可能影响皮肤和头发的健康，导致皮肤问题如皮肤色素沉着不均和头发变化等。

对于缺乏锌的情况：

锌在人体内的许多生化过程中也起到重要作用，包括促进生长发育、维持免疫功能以及参与物质代谢等。缺乏锌可能会导致食欲不振、生长迟缓、免疫功能下降和皮肤问题等。

锌还对味觉和嗅觉有影响，因此缺乏锌可能导致食欲下降和对食物的偏好变化。锌也对蛋白质的合成和细胞生长起到关键作用，因此缺乏锌可能影响伤口愈合和组织修复。

如果怀疑自己的身体缺乏铜或锌，建议到医院进行微量元素检查并咨询医生或营养师的建议。他们可以评估具体情况并提供适当的建议，包括饮食调整或补充剂的使用。同时，保持均衡的饮食是确保获得足够营养的关键，包括摄入含有铜和锌的食物。

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