脖子经常落枕是怎么回事

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问题详情：脖子经常落枕是怎么回事？

王峰副主任医师中医科

广州医科大学附属第一医院三甲

脖子经常落枕的原因可能有以下几种：

1、睡姿不当：睡眠姿势不良可能会导致颈椎局部的肌肉扭伤，从而引起落枕。

2、枕头不合适：枕头的高度、软硬程度等不合适，可能会导致颈椎局部的肌肉在睡眠过程中受到过度牵拉或压迫，从而引起落枕。因此，需要根据个人的生理特征来选择合适的枕头。

3、颈部着凉：颈部受到寒冷刺激可能导致局部肌肉僵硬和血液循环不畅，从而在睡醒后出现脖子疼痛和活动障碍的现象。平时要注意保暖，避免颈部着凉。

4、颈部肌肉疲劳：长时间低头工作或玩手机可能导致颈部肌肉长时间处于紧张状态，容易出现疲劳和损伤。如果晚上睡眠姿势不当，很容易出现落枕的情况。因此，平时要注意适当休息和活动颈部肌肉。

5、颈椎病：颈椎病患者的颈椎结构已经发生了改变，容易出现颈椎疼痛和活动受限的现象。如果平时不注意保养和护理，频繁出现落枕的现象可能是颈椎病加重的表现。需要及时就医检查并采取相应的治疗措施。

总的来说，脖子经常落枕可能与睡姿、枕头、颈部着凉、颈部肌肉疲劳以及颈椎病有关。要预防这种情况，应注意改善睡眠姿势、选择合适的枕头、避免颈部着凉、注意颈部肌肉的休息和放松等。如果症状严重或持续不减，建议及时就医检查和治疗。

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