老年人手脚麻怎么办
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问题详情：老年人手脚麻怎么办？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
老年人手脚麻的情况可能由多种原因引起，如血液循环不良、神经受损、营养不良等。以下是一些针对这种情况的建议：
1、改善生活习惯：保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间保持同一姿势。适当进行散步、慢跑等轻度运动，有助于促进血液循环。
2、饮食调整：增加富含维生素B1、B6和维生素C的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，有助于改善神经传导功能。
3、药物治疗：如果手脚麻的症状持续不减或者加重，建议及时就医，根据医生的建议进行药物治疗。例如，服用改善血液循环或神经传导的药物。
4、物理治疗：如针灸、按摩等，有助于改善血液循环和神经传导，缓解手脚麻的症状。
5、检查排除病因：老年人手脚麻可能与慢性疾病如糖尿病、颈椎病等有关。建议定期进行体检，检查血糖、血压等指标是否正常，及时发现并治疗潜在疾病。
6、保持良好心态：避免紧张、焦虑等不良情绪，可以通过听音乐、阅读等方式舒缓压力。
7、注意保暖：保持手脚温暖，避免受凉，因为寒冷可能会导致血液循环不良，加重手脚麻的症状。
以上建议仅供参考，如果老年人出现手脚麻的症状，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。
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