中度脂肪肝怎么调养

384次浏览・4月前

问题详情：中度脂肪肝怎么调养？

赵芯梅副主任医师消化内科

南方医科大学南方医院三甲

中度脂肪肝的调养主要包括饮食调整、运动锻炼、药物治疗和生活习惯调整等方面。

1、饮食调整：饮食是治疗脂肪肝的关键，应合理控制饮食量，调整饮食结构。遵循低糖、低脂、高蛋白、高维生素的饮食原则，少吃甜食和油炸食品，多吃蔬菜水果和富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类等。同时，应尽量避免饮酒，以免对肝脏造成损害。

2、运动锻炼：适度的运动可以帮助降低脂肪肝的程度，建议进行有氧运动，如慢跑、游泳等，每周至少进行3~5次，每次持续30~60分钟。运动可以帮助消耗体内多余的脂肪和热量，有利于脂肪肝的恢复。

3、药物治疗：如果脂肪肝导致肝功能异常或出现其他并发症，需要在医生指导下进行药物治疗。常用的药物包括降脂药、抗氧化剂等。

4、生活习惯调整：保持良好的作息规律，避免熬夜和过度劳累。保持积极的心态，避免情绪波动过大。戒烟、限酒也有助于脂肪肝的恢复。

5、定期检查：定期复查肝功能和肝脏超声，以了解脂肪肝的恢复情况。如果出现病情变化，应及时就医。

总之，对于中度脂肪肝的调养是一个长期的过程，需要持之以恒地坚持下去。同时，如果出现身体不适或病情加重的情况，应及时就医寻求专业的治疗建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有