自汗很多汗咋办

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问题详情：自汗很多汗咋办？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

自汗多可能是由于多种原因导致的，如体质虚弱、情绪波动、疾病等。针对这种情况，可以采取以下措施进行调理和治疗：

1、调整生活方式：保持规律的作息，避免熬夜和过度疲劳。适当进行运动锻炼，如散步、太极拳等，有助于增强体质。

2、调整饮食：注意营养均衡，避免挑食和偏食。适当多食用富含蛋白质的食物，如瘦肉、蛋类等，有助于改善体质。同时，避免过多食用辛辣、刺激的食物。

3、调节情绪：保持心情愉悦，避免过度焦虑、紧张等不良情绪的刺激。可以通过听音乐、冥想等方式来放松身心。

4、中医药调理：在中医师指导下，根据个人的体质情况进行中医药调理。例如，气虚的人可以选用黄芪、党参等补气药物进行调理；阳虚的人可以选用鹿茸、淫羊藿等温阳药物。

5、寻求医疗帮助：如果自汗多的情况较为严重，已经影响到日常生活，建议及时就医。在医生的指导下，进行相关的检查和治疗。

总之，针对自汗多的问题，需要综合考虑多种因素，从生活方式、饮食、情绪、中医药等方面进行综合调理。如果情况严重，建议及时就医，以免延误治疗。

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