发烧脚发热吃什么好
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
发烧脚发热时，需要注意饮食调理，建议吃清淡易消化的食物，比如新鲜的蔬菜、水果等。以下是一些适合的食物和建议：
1、水分丰富的水果：如西瓜、梨等，这些水果含有丰富的水分，有助于降低体温和补充体内所需的水分。
2、清热解毒的蔬菜：如冬瓜、苦瓜等，这些蔬菜具有清热解毒的作用，有助于缓解发烧带来的不适。
3、高蛋白食物：如鱼、肉、蛋等，适量摄入高蛋白食物可以提高身体的抵抗力，有助于恢复健康。但注意不要过量，以免加重胃肠负担。
4、富含维生素的食物：如西红柿、胡萝卜等，这些食物含有丰富的维生素，有助于增强身体的免疫力。
5、退烧药物和温开水：如果发烧超过38.5摄氏度，需要及时服用退烧药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。同时多喝温开水，以促进药物的吸收和排汗，帮助降温。
除了以上食物和建议外，发烧期间还需要避免油腻、辛辣、刺激性的食物，以免加重胃肠负担。同时要注意休息，保持良好的作息规律，避免过度劳累。如果症状持续或加重，建议及时就医。
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