月经不调都是推后咋办

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问题详情：月经不调都是推后咋办？

张祖娟副主任医师妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

月经不调且经常推后（即月经周期延长）可能与多种原因有关。为了解决这个问题，首先需要了解具体的原因，然后针对性地采取措施。以下是一些建议：

1、调整生活方式：保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累。同时，保持良好的心态，减轻压力，因为压力和情绪波动可能会影响月经周期。

2、健康饮食：均衡饮食，摄入足够的营养物质，特别是蛋白质和维生素。避免过度节食或暴饮暴食，这有助于维持身体正常的代谢和内分泌功能。

3、锻炼身体：适度的体育锻炼有助于促进血液循环和新陈代谢，从而有助于调节月经周期。

4、注意保暖：避免受凉，特别是在月经期间，因为寒冷可能会影响血液循环和内分泌功能。

5、寻求医疗帮助：如果月经周期延长的情况持续存在，建议及时就医。医生可能会进行血液检查和其他相关检查，以确定是否存在内分泌失调、多囊卵巢综合症、甲状腺功能异常或其他潜在疾病。

6、中医药调理：根据个体情况，可以选择中医药调理。中医对于月经不调的治疗有着丰富的经验和独特的方法，可以通过调理气血、肝肾等方面来改善月经周期。

总之，对于月经不调且经常推后的情况，应该采取综合措施进行调理。如果问题持续存在或症状加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

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