低血压吃些什么

577次浏览・8月前

问题详情：低血压吃些什么？

陈爱兰主任医师心血管内科

广州医科大学附属第一医院三甲

低血压患者需要注意饮食营养，适当多吃有助于提升血压的食物。以下是一些建议的食物：

1、高蛋白食物：如鸡蛋、牛奶、牛肉等，这些食物含有的蛋白质比较高，有助于增强免疫力，为身体提供足够的能量。

2、含铁食物：如桂圆、莲子等，对于改善低血压的状况有一定作用。此外，猪肝等动物肝脏也含有丰富的铁元素，低血压患者可以适当食用。

3、益气补血食物：如大枣、黑枣、桑葚等，这些水果对于缓解低血压有益。同时，也可以吃一些鸡汤、鱼汤等营养丰富的食物来补充营养。

4、含盐分食物：低血压患者适量增加盐分摄入，有助于提高血压，但也不能过量摄入盐分，以免对身体造成不利影响。同时应均衡饮食，多吃蔬菜水果以及富含蛋白质的食物。

5、饮淡茶水：平时可以适当喝一些含有茶多酚和咖啡碱的茶水，有助于改善血管的收缩功能，提高血压水平。但应注意不要过量饮用。

除了注意饮食以外，低血压患者还需要注意保持良好的生活习惯和心态，避免过度劳累和情绪波动。如果低血压症状持续或严重，建议及时就医并遵循医生的治疗建议。另外，以上建议仅供参考，具体饮食方案应根据个人情况而定。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有