落枕有筋包怎么消除
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王峰 副主任医师 中医科
广州医科大学附属第一医院三甲
落枕导致的筋包通常是由于颈部肌肉或韧带的急性扭伤，造成的局部水肿和炎症。要想消除这些筋包，可以尝试以下方法：
1、热敷：可以使用暖水袋对患处进行热敷，促进血液循环和炎症消散，有助于缓解筋包引起的疼痛和僵硬。
2、按摩和拉伸：轻柔地按摩颈部肌肉，配合适当的颈部拉伸运动，有助于舒缓肌肉紧张和缓解筋包。
3、药物治疗：可以局部使用消炎止痛药物，如布洛芬凝胶等，以减轻炎症和疼痛。
4、针灸和拔罐：是传统中医疗法，对缓解颈部筋包有一定效果。
5、物理治疗：如红外线疗法、微波疗法等，可以促进炎症消散和水肿吸收。
6、注意休息：避免过度使用颈部肌肉，让受伤部位有足够的时间恢复。
7、使用颈枕：选择一个合适的颈枕来支撑颈部，避免颈部过度弯曲或过度伸展。
请注意，如果筋包长时间未消或者症状不断加重，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。此外，平时应保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，预防落枕的发生。以上建议仅供参考，具体的治疗方案应根据医生的建议而定。
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