小孩营养吸收不好怎么办

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问题详情：小孩营养吸收不好怎么办？

黄园园副主任医师儿科

吉林大学第一医院三甲

小孩营养吸收不好可能会影响其生长发育和身体健康。针对这一问题，家长可以采取以下措施：

1、调整饮食：确保孩子的饮食均衡，摄入足够的营养物质。适当增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，如瘦肉、鱼、蛋、奶制品、蔬菜和水果等。同时，要注意食物的搭配和烹饪方式，确保食物易于消化和吸收。

2、增加运动量：适当的运动有助于促进孩子的肠胃蠕动，提高营养吸收能力。根据孩子的年龄和兴趣，选择适合的运动方式，如户外跑步、游泳、球类运动等。

3、改善消化：如果孩子经常出现消化不良的情况，可以适当使用益生菌、健胃消食片等药物，以改善肠道微生态环境，促进营养吸收。但需在医生指导下使用，避免滥用。

4、检查是否有慢性疾病：如果孩子长期营养吸收不良，建议就医检查，以排除患有慢性疾病的可能性，如肠胃炎、肝病等。

5、保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时，要保持良好的作息规律，避免过度劳累。

6、寻求专业帮助：如果孩子的营养吸收问题较为严重，建议及时寻求专业医生或营养师的帮助，以便进行针对性的诊断和治疗。

总之，孩子营养吸收不好需要从饮食、运动、消化、生活习惯等多方面进行综合调理。同时，要密切关注孩子的生长发育情况，如有异常，及时就医。

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