孕期能吃橙子吗
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问题详情：孕期能吃橙子吗？
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
孕期是可以吃橙子的。因为橙子富含维生素C和叶酸等营养元素，有益于增强身体抵抗力，并促进胎儿的生长发育。此外，橙子中所含的抗氧化物质可以帮助减少妊娠纹的出现。不过，请注意以下几点：
1、适量食用：虽然橙子有诸多好处，但也要适量食用，避免过量摄入糖分和酸性物质。每天最好不要超过一个橙子的数量，过量可能会导致皮肤发黄等不良反应。孕妇需要注意膳食平衡，不要偏食某一种食物。
2、选择新鲜橙子：吃新鲜的橙子更为健康。如果橙子不新鲜或者已经变质，请不要食用。
3、注意食用时间：吃完橙子后不要立即喝牛奶，因为橙子中的果酸会与牛奶中的蛋白质形成凝固物，影响消化吸收。此外，建议在饭前或饭后半小时吃橙子，有助于消化。
总的来说，孕期适量食用橙子是安全的，并且有益于健康。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。
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