做完人流后该吃些什么

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问题详情：做完人流后该吃些什么？

张祖娟副主任医师妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

做完人流后，身体需要恢复，饮食应该以营养丰富、易于消化为主。以下是一些建议的食物：

1、蛋白质丰富的食物：如鱼类、肉类、蛋类、奶制品等，有助于增强体力，促进身体恢复。

2、新鲜蔬菜和水果：如胡萝卜、绿叶蔬菜、苹果、香蕉等，提供多种维生素和矿物质，有助于身体恢复和预防感染。

3、补血食品：如红枣、桂圆、猪肝等，有助于补充失血造成的营养损失。

4、膳食纤维：如全谷类、豆类等，有助于促进肠胃蠕动，预防便秘。

5、水分：多喝水有助于新陈代谢和废物的排出。

同时，应避免食用过于油腻、辛辣、刺激的食物，以免刺激肠胃，影响恢复。另外，人流后需要注意休息，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。

除了饮食，还要注意个人卫生，避免感染。如果出现发热、腹痛、异常出血等不适症状，应及时就医。此外，手术后一个月内应避免性生活，以免影响身体恢复。

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