如何用按摩的方法升血压
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付勇南 副主任医师 心血管内科
南昌大学第一附属医院三甲
低血压患者可通过按摩穴位如百会穴、头部穴位以及手腕附近的血压循环反射区等，有助于升高血压。以下是按摩方法：
1、百会穴：位于头顶正中央，按摩此穴位可舒缓肩颈肌肉，帮助机体改善血液循环，促进脑部血液流通，有助于升高血压。
2、头部穴位：太阳穴、风池穴等头部穴位，有助于扩张血管，促进脑部血液供应，进而起到升高血压的作用。按摩时用指腹轻轻按压穴位，进行轻柔的旋转运动。
3、手部穴位：内关穴位于手腕附近，按摩此穴位有助于改善气血运行，促进血液循环，进而升高血压。神门穴可帮助扩张血管，有利于提升血压水平。可搭配按揉手腕附近的血压循环反射区以及用梳子梳理手指来缓解不适感。对于体弱多病的人以及老年人来说，每天按摩手部穴位两次以上效果更佳。
此外，还可按摩大椎穴等穴位刺激血液循环帮助升血压。若按摩效果不佳或血压过低已经产生不适症状，建议及时就医并遵循医嘱采取药物治疗。日常生活中注意保持充足的睡眠和适当的运动也有助于调节血压水平。请注意，按摩方法不能替代专业医疗建议，如有需要请及时就医。
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