高压120低压100怎么办
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问题详情：高压120低压100怎么办？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
血压的测量值包括高压（收缩压）和低压（舒张压）。一般来说，高压120低压100的血压值，低压偏高，可能存在舒张压增高的情况。建议采取以下措施来改善：
1、调整生活方式：保持规律的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。注意健康饮食，减少高脂、高盐、高糖食物的摄入，多吃蔬菜、水果等健康食品。适当进行运动，有助于降低血压。
2、保持良好心态：保持愉悦的心情，避免情绪过度波动。学习一些自我调节的方法，如深呼吸、冥想等，有助于缓解压力。
3、定期监测血压：密切关注自己的血压变化，定期测量并记录。如果血压持续偏高或出现其他不适症状，应及时就医。
4、寻求医疗帮助：如果采取上述措施后血压仍未得到有效控制，或伴有头晕、头痛等不适症状，建议及时就医。医生会根据具体情况制定合适的治疗方案，可能会使用降压药物来帮助控制血压。
总之，对于高压120低压100的情况，应采取综合措施来控制血压。保持良好的生活习惯和心态，定期监测血压，并在必要时寻求医疗帮助。
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