10岁孩子便秘怎么办

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问题详情：10岁孩子便秘怎么办？

赵芯梅副主任医师消化内科

南方医科大学南方医院三甲

当孩子出现便秘的情况时，家长可以采取以下措施来帮助孩子缓解不适：

1、调整饮食：增加食物中的纤维素含量，如让孩子多吃蔬菜、水果，尤其是富含纤维的食物，有助于改善便秘情况。同时，多饮水以保持肠道湿润。

2、增加运动量：适度的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。鼓励孩子参与跑步、跳绳等运动。

3、建立良好的排便习惯：让孩子每天定时排便，养成良好的排便习惯。避免在排便时玩手机或看书，专心排便。

4、药物治疗：如果便秘情况严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如益生菌等，以调整肠道功能。注意药物使用需严格遵医嘱，避免滥用。

5、观察情况：观察孩子是否有腹痛、腹胀等不适症状，以及便秘是否伴随体重下降、食欲减退等其他症状。如有疑虑，应及时就医检查。

6、心理调适：有时孩子在学习、生活中遇到压力时，也可能导致便秘。家长应关注孩子的情绪变化，及时沟通，帮助孩子调整心态。

请注意，如果孩子的便秘情况持续不减或者出现严重症状，应及时就医寻求专业医生的帮助。医生会根据孩子的具体情况进行诊断和治疗建议。

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