打篮球脚崴了肿的很厉害怎么办
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
打篮球时脚崴了并且肿胀严重，可以按照以下步骤进行处理：
1、立即停止运动并坐下休息，避免加重伤害。
2、使用冰袋对受伤部位进行冷敷，这有助于减轻疼痛和肿胀。注意不要将冰块直接接触皮肤，可以包裹在毛巾里进行冷敷。每次冷敷时间不宜过长，一般控制在15-20分钟。
3、将受伤的脚抬高，以减少血液流向肿胀部位，有助于减轻肿胀。
4、在肿胀和疼痛基本稳定后，可以使用一些药物来进一步促进肿胀的消退和组织的修复。如云南白药气雾剂、消肿止痛酊等外用药物，也可以口服消炎止痛药如布洛芬等。
5、在恢复过程中，可以轻轻按摩或热敷受伤部位，促进局部血液循环，有助于消肿和恢复。但请注意，在肿胀和疼痛未完全消失前，不要进行剧烈运动或过度用力。
6、如果伤势严重，应及时就医。如果扭伤部位出现明显的畸形、无法行走或疼痛持续加重，可能是骨折或关节脱位的表现，需要尽快就医进行诊断和治疗。
总之，处理脚崴伤需要耐心和时间，正确的处理方式和适当的休息是恢复的关键。如伤势严重或疼痛持续加重，请及时就医。
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