为什么打完球第二天腰疼

469次浏览・7月前

问题详情：为什么打完球第二天腰疼？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

打完球后第二天出现腰疼可能有以下几个原因：

1、肌肉劳损：在打球过程中，身体需要参与运动，肌肉无法得到充分休息和恢复，导致局部肌肉劳损，从而产生疼痛。这种疼痛通常在休息后缓解。

2、乳酸堆积：运动过程中会产生乳酸，如果乳酸无法及时排出，会在局部堆积，从而引起疼痛。乳酸堆积引起的疼痛一般也都会在休息后自行缓解。

3、运动姿势不当：如果打球时的姿势不正确，可能会使腰部受力不当，从而产生疼痛。此时需要根据正确的运动姿势进行调整，避免不良姿势导致的损伤。

4、意外损伤：如果在打球过程中意外扭伤腰部，可能会导致局部肿胀、疼痛和活动受限。需要在受伤后及时进行冷敷，并注意休息，避免过度活动。

5、腰椎疾病：如患有腰椎间盘突出症、腰椎滑脱等腰椎疾病的患者，剧烈运动后可能会加重病情，导致明显的腰痛症状。此类患者应及时就医进行诊断和治疗。

为了缓解腰痛，可以根据以上原因采取相应的措施，如休息、调整运动姿势、进行物理治疗等。如果疼痛持续不减或者症状加重，应及时就医检查和治疗。此外，在运动中要注意适量适度，避免过度劳累引起的身体不适。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有