颧骨高自己怎么改善
638次浏览・9月前
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
颧骨高可以通过一些自我调整的方法来改善，主要包括以下几个方面：
1、饮食调整：保持均衡的饮食，多摄取富含钙质、蛋白质和维生素的食物，有助于骨骼健康和面部肌肉支撑。
2、面部按摩：适当的面部按摩可以促进面部血液循环，帮助改善面部肌肉的紧致度。按摩颧骨周围的穴位和肌肉，使其更加紧致有弹性。
3、保持良好的作息：充足的睡眠有助于面部肌肉的休息和恢复。此外，避免熬夜和过度疲劳，以保持面部肌肉的活力。
4、发型和化妆技巧：通过改变发型和化妆技巧，可以有效地掩盖高颧骨的问题。例如，选择合适的发型来平衡面部轮廓，使用化妆技巧来突出其他面部特征，从而分散注意力。
5、咀嚼运动：通过经常进行咀嚼运动，可以锻炼咀嚼肌，从而改善面部肌肉的平衡。这有助于使面部肌肉更加紧致，从而在一定程度上改善颧骨高的外观。
请注意，这些方法需要长期坚持才能看到效果。如果希望更快速地改善颧骨高度，建议咨询专业的整形医生或外科医生，了解更具体的手术或非手术方法。但务必记住，任何手术都有风险，应在充分了解并权衡利弊后做出决定。
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