耳机戴久了耳朵蒙蒙的

386次浏览・4月前

问题详情：耳机戴久了耳朵蒙蒙的？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

长时间佩戴耳机可能会导致耳朵蒙蒙的，这可能是由于耳机对耳朵造成的压力和不适所引起的。长时间佩戴耳机还可能会导致听力下降，尤其是耳机音量较大的情况下。以下是应对这种情况的一些建议：

1、适时休息：尽量每佩戴一小时耳机就休息几分钟，给耳朵足够的休息时间，有助于减轻不适和避免听力损伤。

2、调整音量：降低耳机的音量，以保护听力免受损害。同时，尽量使用耳机的最大音量限制功能来避免过大的音量输出。

3、选择合适的耳机：选择适合耳朵大小的耳机，避免耳机过大或过小对耳朵造成不适。耳塞式耳机可能会导致耳道内的空气流动不畅，从而引发耳朵的不适感。可以选择使用耳塞小、不易对耳朵产生压力的耳罩式耳机来避免不适。另外也可以选择主动降噪功能的耳机以减少环境噪音对内耳的损伤。

4、清洁耳朵：佩戴耳机后注意清洁耳朵，避免污垢和细菌滋生引起的感染。如果感到耳朵疼痛或有分泌物，请及时就医。

总之，保护听力需要长期保持良好的生活习惯和听力卫生习惯。如果症状持续不减或加重，请及时就医寻求专业的帮助和建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有