男孩在青春期练肌肉或减肥会影响到身高吗
539次浏览・7月前
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
男孩在青春期练肌肉或减肥，如果采用科学合理的方式，一般不会影响到身高。不过这也需要结合个人实际情况进行综合评估。
青春期是生长发育的关键阶段，适量的运动有助于促进生长发育，增强身体素质。对于练肌肉来说，合理的力量训练可以刺激肌肉的生长和骨骼的发育，有助于增强身体素质和体能。但是，如果过度训练或不合理地锻炼，可能会导致身体疲劳、受伤等问题，从而影响到身体的正常发育和身高的增长。
对于减肥来说，如果采用科学的饮食加上合理运动的方法进行减肥，也不会对身高造成影响。相反，过度的节食或不良的饮食结构可能会导致营养不良，影响到身体的正常发育。因此，在减肥过程中需要注意保持营养均衡，适当进行有氧运动，避免过度减肥对身体造成不良影响。
总的来说，青春期男孩在练肌肉或减肥时，应该结合个人实际情况，采用科学合理的方式，避免过度或不当的方式对身体造成不良影响。如果有任何疑虑或困惑，建议咨询医生或专业营养师的建议。
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