5岁吃鱼肝油有什么好处
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
对于五岁的孩子来说，适量吃鱼肝油有以下好处：
1、补充钙质：有助于促进钙的吸收，预防和治疗维生素D缺乏性佝偻病。这对于孩子的骨骼发育非常重要，有助于预防骨骼畸形，如X型腿或O型腿。
2、促进视力发育：鱼肝油中的维生素A有助于维持正常视觉功能，预防夜盲症，促进角膜健康，提高角膜的明亮度。这对于孩子的视力发育有很大帮助。
3、增强免疫力：除了维生素D和A，鱼肝油中还含有一些抗氧化物质，这些物质可以帮助增强免疫力，预防一些常见疾病的发生。
但是需要注意，鱼肝油的补充应该在医生的指导下进行，避免过量摄入导致不良反应。此外，不同孩子的体质和营养状况不同，对鱼肝油的需求也会有所不同，因此需要根据具体情况进行补充。如果孩子体内不缺乏这些营养素，则不需要额外补充鱼肝油。过量摄入鱼肝油可能会导致维生素D或维生素A过量，引发不良反应，如高钙血症、维生素A中毒等。因此，家长在给孩子补充鱼肝油时，一定要遵循医生的建议。
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