经常患感冒怎么办

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问题详情：经常患感冒怎么办？

胡根副主任医师呼吸科

南昌大学第一附属医院三甲

经常患感冒可能是因为身体免疫力较低，容易受到病毒的侵袭。要改善这种情况，可以尝试以下建议：

1、增强免疫力：适量摄入富含维生素C、E等抗氧化成分的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于增强免疫力。同时，保持充足的睡眠和适量的运动也有助于提高免疫力。

2、注意保暖：感冒往往是由着凉引起的，所以要注意保暖，特别是在寒冷的季节和空调房间中。

3、保持良好的卫生习惯：勤洗手、避免与他人共用可能刺破皮肤的用具，如牙刷、修脚刀等，以减少病毒的传播机会。

4、接种流感疫苗：对于经常感冒的人来说，接种流感疫苗是一种有效的预防方法。

5、药物治疗和中医治疗：在医生的建议下，可以使用一些增强免疫力的药物。此外，中医的调理方法，如针灸、按摩、拔罐等也有助于增强身体的抵抗力。

6、调整生活方式：保持轻松愉快的心情，避免过度劳累，减轻精神压力，也有助于预防感冒。

如果以上方法效果不佳，建议咨询医生，以了解更具体的身体状况和针对性的预防措施。请注意，频繁感冒可能是身体某些问题的表现，所以及时就医是非常重要的。

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