膝盖外侧痛应该怎么办

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问题详情：膝盖外侧痛应该怎么办？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

膝盖外侧疼痛可能是由于多种原因导致的，如肌肉或韧带拉伤、骨关节炎、半月板损伤等。为了缓解疼痛，你可以采取以下措施：

1、休息：避免剧烈运动，给予膝盖充分的休息时间，避免进一步损伤。

2、冰敷：用冰袋外敷以减轻局部疼痛及炎症。

3、药物治疗：在医生的建议下使用非处方药物如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和消炎。

4、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不减或者加重，请尽快咨询医生进行诊断和治疗。

5、物理治疗：根据具体情况，可能需要接受物理治疗，如按摩、针灸等。

6、康复训练：在康复师的指导下进行适度的康复训练，以增强膝盖周围的肌肉和韧带。

7、检查并调整日常活动：避免过度使用膝盖，适当调整日常活动量，特别是在疼痛较为严重的时候。

8、使用支持设备：如护膝、矫形器等，以减轻膝盖外侧的压力和疼痛。

9、饮食调整：保持均衡的饮食，摄取足够的营养，有助于恢复健康。

请注意，以上建议仅供参考。在采取任何措施之前，请咨询医生或专业医疗机构的意见。疼痛可能是由严重疾病引起的，因此最好由专业医生进行诊断和治疗。

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