怀孕了有便秘怎么办

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问题详情：怀孕了有便秘怎么办？

鲍燕副主任医师产科

武汉大学人民医院三甲

怀孕了有便秘，可以通过以下方法缓解：

1、调整饮食：孕妇可以多吃富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，增加粪便体积，刺激结肠蠕动，促进排便。同时，多饮水也有助于软化粪便，缓解便秘症状。

2、适当运动：孕妇可以在身体允许的情况下进行适当的运动，如散步、瑜伽等，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。

3、建立良好的排便习惯：孕妇应定时排便，形成条件反射，有助于预防便秘。同时，避免在排便时看手机、玩游戏等分散注意力的行为。

4、药物治疗：如果便秘症状严重，上述方法无法缓解，建议及时就医。在医生的指导下使用安全性较高的药物，如乳果糖等渗透性泻药，有助于缓解便秘症状。需避免自行使用刺激性药物，以免对胎儿造成影响。

5、保持良好心态：孕妇应保持良好的心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪对肠道功能造成影响。

如果便秘症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。同时，孕妇在孕期应定期进行产检，了解自身和胎儿的健康状况。

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