小朋友感冒吃什么

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问题详情：小朋友感冒吃什么？

韩淑华主任医师呼吸与危重症医学科

东南大学附属中大医院三甲

小朋友感冒时，饮食应以清淡、易消化、富含营养的食物为主。以下是一些适合小朋友感冒时食用的食物：

1、水果蔬菜：如萝卜、梨、猕猴桃及各种蘑菇等，含有丰富的维生素和矿物质，可以增强孩子的免疫力。

2、粥类：如小米粥、南瓜粥等，不仅营养丰富，还易于消化，有助于恢复孩子的体力。

3、面条：含有一定营养且容易消化，可以作为感冒期间的主食。

4、饮品：新鲜的果汁如西瓜汁、葡萄汁等富含维生素，有助于感冒的恢复。此外，温水、热汤等也有助于缓解感冒症状。

5、蛋白质丰富的食物：如牛奶、鸡蛋等，可以增强孩子的抵抗力，但需注意避免过多食用，以免加重胃肠负担。

在感冒期间，应让孩子多喝水，以促进体内毒素的排出。同时，避免让孩子食用油腻、辛辣、生冷等食物，以免刺激肠胃，加重病情。如果孩子的感冒症状持续加重或出现其他不适，建议及时就医。另外，每个孩子的体质和感冒程度可能会有所不同，因此饮食调理应根据具体情况进行调整。

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