香蕉和黑芝麻能一起吃吗

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问题详情：香蕉和黑芝麻能一起吃吗？

精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

香蕉和黑芝麻是可以一起食用的。

首先，香蕉富含钾元素和膳食纤维，对于促进肠胃蠕动和调节血压有很好的效果。而黑芝麻含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，能够滋润肌肤、增强体力等。从营养成分上来看，两者并没有冲突，不会产生有害物质。而且，二者搭配食用，营养会更加丰富全面。比如，可以做成黑芝麻香蕉燕麦粥，既有饱腹感，又具有很好的滋补作用。另外，它们一起食用还能够为身体带来诸多益处，比如能够滋阴润燥、润肠通便、增强免疫力等。因此，香蕉和黑芝麻是可以一起食用的。

请注意，对任何一种食物过敏的人应避免食用，同时在适量食用的前提下进行搭配。

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