老年顽固性失眠怎么治
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问题详情：老年顽固性失眠怎么治？
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白汉平 副主任医师 精神卫生中心
武汉大学人民医院三甲
老年顽固性失眠的治疗方法需要综合考虑药物治疗和非药物治疗，具体包括以下几点：
1、调整生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜。白天适当参与户外活动，增加体力活动，有助于改善晚上的睡眠质量。保持良好的饮食习惯，避免摄入过多的咖啡因和酒精等刺激性物质。
2、心理治疗：认知行为疗法是常用的心理治疗手段，可以帮助患者调整对失眠的认知，减少焦虑情绪，改善睡眠。
3、药物治疗：对于严重失眠的患者，可以在医生的指导下使用药物治疗。对于焦虑抑郁引起的失眠，可能需要抗抑郁药物。非药物治疗如物理磁疗和针灸治疗也有一定的疗效。但需注意，药物治疗应在医生指导下进行，避免滥用药物或产生药物依赖。
4、改善睡眠环境：保持卧室安静、舒适、温暖，调整合适的温度和光线，有助于改善睡眠质量。
5、其他治疗方法：包括经颅磁刺激等物理治疗手段也有一定疗效。针对具体的病因和症状，可能还需要采取其他针对性的治疗方法。
请注意，以上建议仅供参考。对于老年顽固性失眠的治疗，应寻求医生的帮助，根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。
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