喝蜂蜜水的4大禁忌

504次浏览・6月前

问题详情：喝蜂蜜水的4大禁忌？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

喝蜂蜜水有以下四个主要的禁忌：

1、不应用沸水冲泡：蜂蜜含有活性物质和营养物质，如果水温过高会破坏这些营养物质，影响蜂蜜的功效和口感。因此，冲泡蜂蜜时应该使用温水，水温不要超过60度。

2、不应过量食用：蜂蜜虽然营养丰富，但也不能过量食用。因为蜂蜜中的糖分含量较高，过量食用会增加身体负担，不利于健康。

3、糖尿病患者不宜饮用：蜂蜜中含有较高的糖分，糖尿病患者的血糖水平不稳定，饮用蜂蜜水可能会影响其血糖的控制，因此不建议糖尿病患者饮用蜂蜜水。

4、脾冷泄泻者不宜饮用：脾冷泄泻的患者饮用蜂蜜水可能会加重病情，因为这些人群可能存在胃肠道问题，无法充分消化和吸收蜂蜜中的营养成分，甚至可能引起腹泻等不适反应。

此外，还应注意在选择蜂蜜时，要确保蜂蜜的质量和安全。避免食用变质或不新鲜的蜂蜜，以免影响健康。总之，在享受蜂蜜水带来的美味和营养时，需要注意以上禁忌，避免对身体造成不良影响。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有