脚崴20天没消肿怎么办
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问题详情：脚崴20天没消肿怎么办？
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
脚崴了20天还没有消肿，可能有软组织损伤、韧带撕裂或者骨折等问题，需要及时处理。可以采取以下方法：
1、检查和治疗：尽快就医进行详细的检查，如X光、MRI等，明确损伤程度。根据医生的建议进行针对性的治疗。
2、休息和制动：避免过度活动和剧烈运动，以免加重损伤。可以在受伤部位佩戴护具或支具来辅助固定和保护。
3、冷敷和热敷：在受伤初期可以采用冷敷来减轻肿胀和疼痛，随着时间推移可以逐渐转为热敷以促进血液循环和消肿。
4、药物治疗：在医生的建议下，可以使用消炎止痛药、活血化瘀药等来治疗。如使用布洛芬、阿莫西林等药物，但务必遵循医生的指导。
5、物理治疗：如理疗、按摩等，可以帮助减轻肿胀和疼痛，促进康复。
6、饮食调理：保持均衡的饮食，多摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于伤口愈合和康复。
7、抬高受伤部位：在休息时抬高受伤的脚，以促进血液回流，减轻肿胀。
如果采取上述方法后肿胀仍未消退或症状持续加重，请及时就医寻求专业医生的帮助。此外，为了预防脚崴等意外情况的发生，建议在日常活动中注意保护关节，进行适当的运动和锻炼，提高关节的稳定性和灵活性。
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