35岁长白头发是怎么回事
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
35岁长白头发可能与多种因素有关：
1、遗传因素：如果家庭成员中有早生白发的情况，很可能会受到遗传影响，导致在年轻时出现白发。
2、缺乏营养：若日常饮食不均衡，会导致体内缺乏维生素、蛋白质等营养物质，影响发根部黑色素分泌，从而出现白发。平时应调整饮食，保证营养均衡，多吃富含黑色素的食物，如黑豆、芝麻等。
3、气血不足：也有可能是气血不足所导致的头发早白。这种情况下应多吃一些补血的食物来滋补身体，保持良好的心情，避免劳累和熬夜，保证良好的作息习惯。
4、长时间精神压力大：长时间精神压力过大或者过度焦虑也会影响黑色素分泌，从而出现白发。平时应保持心态平稳、缓解压力，释放不良的情绪等。这样可以促使内分泌恢复正常水平促进黑色素的合成以及分泌。
5、疾病因素：若患有白癜风等疾病也可能会出现白发症状。这类情况需要及时前往医院进行相关检查并接受针对性治疗。
总的来说，长白头发的原因多种多样，建议保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和精神压力过大，如有疑虑，应及时就医进行诊断和治疗。
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