用生姜涂脚底有什么好处
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
用生姜涂脚底具有以下好处：
1、改善睡眠：生姜具有驱寒保暖的效果，将生姜涂抹于脚底涌泉穴部位，能够帮助刺激穴位促进血液循环，放松身心，从而改善睡眠质量。此外，也可以促进身体新陈代谢，帮助排出体内湿气，减少疲劳感。但请注意泡脚后应迅速擦干水分并穿好袜子，以免脚部受凉。
2、改善脚部气血循环不畅的状况：当人们存在气血不足或局部血液流动不畅的情况时，可以将生姜涂在脚上局部地区加以按摩促进毛细血管扩张改善微循环，这对于人体是比较有益的效果。长期坚持可有助于调节机体从足底而及全身的血液灌注情况良好情况以及静脉回心血液循环变好等现象。同时，也有助于减轻局部代谢废物的刺激，从而减轻脚部疲劳感。
请注意，生姜具有一定的刺激性，在使用生姜涂抹脚底时需要注意涂抹量适宜避免刺激皮肤导致不适感。若使用后出现不适等症状应及时清洗并保持干爽以避免产生负面影响。另外过敏体质者需要谨慎使用，在经期的女性最好也不要用生姜涂抹脚底以免增加出血量导致贫血等不适症状的发生概率上升。
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