身高问题的要注意什么

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问题详情：身高问题的要注意什么？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

关于身高问题，需要注意以下几点：

1、遗传因素：身高是受基因控制的，父母身高对于子女的身高具有一定影响。如果想了解自己预期的身高范围，可以根据父母的身高来估算。

2、营养供给：在生长发育期，营养供给充足有助于促进身高增长。特别是婴幼儿和青春期，要保证充足的蛋白质、矿物质和维生素等营养物质的摄入。

3、睡眠和运动：充足的睡眠和适当的运动也是促进身高增长的重要因素。生长激素在夜间深睡眠时分泌最为旺盛，所以要保证睡眠质量。此外，适当运动可以促进骨骼的生长和发育。

4、疾病影响：一些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等可能会影响身高发育，如有疑虑或发现生长发育异常，应及时就医。

5、避免过度追求身高：虽然身高对于个人形象有一定影响，但不应过度追求身高增长。每个人的身体特征都是独特的，应该接受并珍惜自己的独特之处。

6、注意生长发育规律：在生长发育期间，身高的增长速度不是匀速的。有时增长速度快，有时则相对缓慢。如果出现长时间未增长或增长速度显著减慢的情况，应及时就医检查。

总之，关于身高问题，需要关注生长发育规律、营养供给、睡眠和运动、疾病影响等方面。如有疑虑或异常情况，应及时就医。

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