股骨头坏死该怎样预防保健

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问题详情：股骨头坏死该怎样预防保健？

精选回答

徐振华 主任医师 骨科

武汉大学中南医院三甲

股骨头坏死的预防保健主要包括以下几个方面：

1、注意合理膳食，饮食均衡。尽量避免高热量、高脂肪的食物，严格控制脂肪食物的摄取量，控制烟酒，防止身体出现过度肥胖的情况。这些生活饮食习惯可能会对股骨头的正常代谢产生影响，从而引发股骨头坏死。

2、注意运动适度。避免长时间站立或行走距离过长，特别是在髋关节受伤的情况下，以免加重股骨头的负担，导致股骨头坏死。同时，避免关节暴露在寒冷潮湿的环境中，以免加重关节的磨损和损伤。因此，在锻炼过程中要注意劳逸结合，避免过度疲劳和关节受到重创。此外，可以进行适当的体育锻炼，如骑车、游泳等以增强身体素质并改善血液循环。

3、防止骨质疏松。对于中老年人来说，要注意加强骨质的保养和保健工作，定期进行体检以防止股骨头坏死等疾病的发生。如果出现了轻微的骨质疏松情况，需要及时调整生活方式并进行有效的治疗干预。一些增加骨强度的运动和物理治疗也有助于预防骨质疏松的发生。

如果发生股骨头坏死的症状如疼痛等，应及时进行检查和治疗。具体的预防保健措施需要根据个人情况进行调整，如有需要请咨询医生的专业意见。

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