腰部急性扭伤时要注意什么
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问题详情：腰部急性扭伤时要注意什么？
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
腰部急性扭伤时，需要注意以下几个方面：
1、立即停止活动并卧床休息：这有助于减轻腰部扭伤带来的疼痛和避免进一步加重损伤。
2、冷敷患处：在扭伤后48小时内，可以使用冰袋或冷毛巾进行冷敷，有助于减轻肿胀和疼痛。
3、疼痛缓解后适当活动：在疼痛可以忍受的情况下，可以适当进行一些活动，如轻微扭腰动作等，有助于缓解肌肉紧张。
4、药物治疗：可以在医生的指导下使用消炎止痛药、肌肉松弛剂等药物来缓解疼痛和炎症。
5、物理治疗：如热敷、按摩等，可以促进血液循环，加速扭伤部位的恢复。
6、避免二次损伤：在扭伤期间，要避免进行剧烈运动或重体力劳动，以免加重损伤。
7、观察症状变化：如果疼痛、肿胀等症状持续加重，或出现其他不适，应及时就医检查，以排除骨折、脱位等严重情况。
8、加强腰部肌肉锻炼：平时可以进行一些针对性的锻炼，如桥式、平板支撑等，有助于增强腰部肌肉力量，提高腰部的稳定性，预防急性扭伤的发生。
总之，腰部急性扭伤后应注意休息、冷敷、药物治疗、物理治疗等方面的处理，同时避免二次损伤和加强腰部肌肉锻炼。如症状持续加重，应及时就医。
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