补钙危害是什么

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问题详情：补钙危害是什么？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

适量补钙通常对身体没有危害，但如果过量补钙，可能会对身体产生一些不良影响或危害。常见的补钙过量的危害包括：

1、胃肠道损害：过量的钙摄入可能导致胃肠道受到刺激，出现恶心、呕吐等症状。长期大量摄入钙还可能引发消化性溃疡及便秘等问题。特别是在空腹状态下补钙更容易导致这些不适症状。此外，如果在肾功能低下或损伤状态下补钙过量，可能导致肾结石的形成。

2、高钙血症症状：如果摄入过多形式的钙质都有可能导致体内的血液中钙的含量高于正常水平从而引发一系列问题。典型的症状包括厌食、倦怠无力、精神不集中等。严重的高钙血症可能导致心脏骤停等危险情况。此外，过量补钙还可能加重血管硬化的问题。

3、影响其他矿物质的吸收：过量补钙可能导致体内磷、钾等矿物质的吸收受到影响，从而影响身体正常的生理功能。过量摄入钙还可能降低铁的吸收和利用，从而影响造血功能。特别是对于贫血患者而言，在补钙的同时应注意补充铁元素以促进其吸收。

因此，在补钙过程中需要注意控制剂量，避免过量摄入钙质。如有疑虑或出现异常症状，应及时咨询医生或专业人士的建议。同时，保持均衡的饮食和适度的户外活动也有助于维持骨骼健康。每个人的体质和需要都不同，因此具体的补钙方案应根据个人情况来制定。

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