脚外踝肿了怎么消肿
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
脚外踝肿胀的消肿方法主要包括休息、冰敷、热敷、抬高受伤部位、药物治疗等。具体方法如下：
1、休息：肿胀发生时应立即停止活动，避免再次对脚踝施加压力。
2、冰敷：在肿胀发生的短时间内使用冰袋进行冰敷，有助于减轻局部充血和疼痛。
3、热敷：在肿胀发生一段时间（如48小时后）可进行热敷，有助于促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。但注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。
4、抬高受伤部位：将受伤部位抬高，有助于减轻肿胀和疼痛。
5、药物治疗：如果肿胀持续不减或者疼痛加重，可在医生指导下服用消炎止痛药物，如洛索洛芬钠片、布洛芬等，外用药物包括云南白药气雾剂、痛瘀消神膏等。若症状严重或怀疑有骨折的可能，应及时就医检查和治疗。
请注意，这些方法需要在了解具体病情的基础上进行。如果肿胀伴随着其他症状（如严重疼痛、畸形等），建议尽快就医，以确定是否有骨折或其他严重的损伤。在治疗过程中，遵循医生的建议，以确保早日康复。
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