孕三个月能平躺睡觉吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
孕三个月时，孕妇可以平躺睡觉。此时子宫仍在盆腔内，平躺不会对下腔静脉产生压迫，因此无需担心会对母婴健康造成不良影响。随着孕期的进展，子宫逐渐增大并超出盆腔，平躺时可能会对腹主动脉造成压迫，因此建议孕妇采取侧卧位睡眠。不过，孕期的睡眠姿势应以孕妇的舒适度和安全为主，不必过于拘泥于特定的体位。孕妇应保证良好的睡眠质量，避免过度劳累，保持健康的生活方式。在孕期如有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生或专业人士的建议。
知识小贴士：孕期睡眠姿势的变化是根据孕期进展和子宫大小来决定的。早期妊娠阶段孕妇可以根据舒适度选择睡眠姿势，随着孕期的进展，可能需要采取侧卧位来避免对腹主动脉的压迫。孕期良好的睡眠质量对母婴健康至关重要。
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