长时间疲劳会怎么样
625次浏览・8月前
问题详情：长时间疲劳会怎么样？
精选回答
我要回答
陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
长时间疲劳可能会导致以下情况发生：
1、免疫力下降：疲劳会导致身体免疫力下降，容易受到病毒或细菌的攻击，从而引发各种疾病。
2、睡眠质量下降：长期疲劳会影响睡眠质量，导致难以入睡、睡眠浅或早醒等问题。缺乏充足的休息会让人感觉更加疲惫。
3、情绪问题：疲劳可能导致情绪波动，如焦虑、易怒、情绪波动大等。长时间的情绪问题还可能引发抑郁等心理问题。
4、身体不适：长期疲劳可能会导致肌肉疼痛、头痛、眼疲劳等问题。此外，还可能出现消化问题，如胃部不适、胃酸倒流等。
5、认知功能受损：长时间疲劳也可能导致注意力难以集中、记忆力下降等认知功能受损的情况。这可能会影响工作和学习效率。
6、长期慢性病风险增加：如果长时间持续过度疲劳且无法得到缓解，可能增加长期慢性疾病的风险，如心血管疾病、糖尿病等。这种情况对于长期处于高度压力或过度疲劳的人而言尤其需要注意。
为了保持身体健康，建议在感到疲劳时及时进行休息和调整，必要时咨询医生获取帮助。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有