宝宝感冒后吃什么

宝宝感冒后，饮食应该以清淡、易消化、富含营养的食物为主。以下是一些建议的食物：

1、蔬菜水果：如萝卜、梨、猕猴桃及各种绿叶蔬菜，可以补充维生素和无机盐。特别是萝卜，还能清热化痰，对感冒引起的不适有一定缓解作用。

2、稀粥、稀饭或面条：这些食物易于消化，不会增加胃肠道负担，同时可以为宝宝提供足够的热量。

3、饮水：感冒会引起发热、出汗等症状，因此需要及时补充水分。适量饮水有助于促进新陈代谢和排毒。

4、优质蛋白食物：如鱼、虾等海产品以及豆类食品，这些富含蛋白质的食物有助于增强宝宝的免疫力，但注意避免过量食用，以免消化不良。

5、煮热的液体：如鸡汤等热汤类食物，可以帮助宝宝舒缓喉咙疼痛，补充水分和电解质。

6、避免油腻食物和高糖食品：这些食物可能加重胃肠负担，不利于感冒的恢复。

7、注意饮食卫生：感冒期间宝宝的抵抗力较低，应注意饮食卫生，避免进食生冷、不洁的食物，以免引发腹泻、腹痛等消化道症状。

此外，如果宝宝感冒症状严重或持续时间较长，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗和饮食调整。以上建议仅供参考，具体还需根据宝宝的实际情况和医生的建议来确定饮食方案。