晚上咳嗽的睡不着
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韩淑华 主任医师 呼吸与危重症医学科
东南大学附属中大医院三甲
晚上咳嗽得无法入睡，这种情况可能会影响到你的日常生活和工作。以下是一些建议，希望能帮助你缓解症状并改善睡眠质量：
1、调整睡姿：试着改变你的睡姿，有时候侧卧可以减轻咳嗽的症状。
2、饮用温水：多喝温水有助于稀释呼吸道中的分泌物，有助于缓解咳嗽。
3、使用加湿器：保持室内空气湿度，避免空气过于干燥刺激呼吸道。
4、药物治疗：如果咳嗽持续不断，建议咨询医生，可能会给你开一些止咳药或抗过敏药物来缓解症状。但请务必遵循医生的指示，不要随意使用未经医生推荐的药物。
5、避免刺激物：避免吸烟、吸入冷空气、刺激性气体和其他呼吸道刺激物。
6、注意饮食：尽量避免食用刺激性食物，如辛辣食品、咖啡因等，这些食物可能会刺激你的呼吸道。
7、检查过敏原：如果咳嗽症状伴随着其他过敏症状（如鼻塞、流鼻涕等），你可能需要检查一下是否存在过敏原，并考虑进行抗过敏治疗。
8、保持良好作息：保持良好的作息习惯和充足的睡眠时间，有助于恢复身体机能，减轻咳嗽症状。
如果咳嗽症状持续严重或伴随其他症状（如发热、胸痛等），建议及时就医寻求专业医生的帮助。希望你能尽快恢复健康。
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