训练得了骨膜炎怎么办还能训练吗
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问题详情：训练得了骨膜炎怎么办还能训练吗？
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
如果得了骨膜炎，首先需要停止训练并寻求医生的诊断和治疗建议。骨膜炎的恢复需要时间和适当的休息，以便受损组织得到充分的恢复和愈合。
在康复期间，可以采取一些措施来促进恢复，如物理治疗、药物治疗、局部休息和适当的营养补充等。一旦疼痛和炎症得到缓解，并且得到了医生的许可，可以逐渐开始逐渐恢复训练。
但是，恢复训练的具体时间和强度需要根据患者的具体情况和医生的建议来确定。在恢复期间，应该逐渐增加训练量和强度，避免过度训练和再次受伤。此外，采取适当的预防措施也可以降低骨膜炎的风险，如选择合适的运动装备、保持良好的运动姿势和避免过度训练等。
总之，得了骨膜炎后需要停止训练并寻求医生的帮助。在康复期间，需要充分休息和采取适当的措施来促进恢复，并在医生的建议下逐渐恢复训练。
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