喉咙没声音吃什么会好

163次浏览・1月前

问题详情：喉咙没声音吃什么会好？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

喉咙没声音（声音嘶哑）可能是由于多种原因引起的，如感冒、喉咙炎症、声带疲劳等。以下是一些建议的食物和营养素，有助于改善喉咙不适和恢复声音：

1、温开水：多喝水有助于保持喉咙湿润，缓解喉咙不适。

2、温热鸡汤：鸡汤具有舒缓喉咙的功效，适量饮用有助于缓解喉咙疼痛和炎症。

3、蜂蜜柠檬水：蜂蜜具有抗炎和舒缓喉咙的功效，柠檬含有维生素C，有助于增强免疫力。

4、新鲜水果和蔬菜：如梨子、苹果、柚子、西兰花、胡萝卜等，富含维生素和矿物质，有助于缓解喉咙不适和促进声带恢复。

5、高蛋白食物：如瘦肉、鱼、豆类等，有助于增强机体免疫力，促进喉咙组织修复。

6、补充维生素：如维生素C、维生素A等，有助于增强喉部粘膜的免疫力，促进喉部组织修复。

7、禁忌食物：避免过多食用辛辣、油腻、过甜、过咸的食物，以免刺激喉咙，加重不适。

如果喉咙没声音的情况持续时间较长或伴有其他症状（如喉咙痛、咳嗽等），建议及时就医，以便确诊病因并进行针对性治疗。此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度用嗓，也有助于保护喉咙。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有