糖尿病患者平时应该多吃些什么

322次浏览・4月前

问题详情：糖尿病患者平时应该多吃些什么？

郑超主任医师内分泌科

浙江大学医学院附属第二医院三甲

糖尿病患者平时应该多吃以下食物：

1、粗粮：如燕麦、玉米等粗粮，富含维生素和矿物质，营养价值高，有助于控制血糖水平。

2、新鲜蔬菜：如青菜、白菜等，含有丰富的膳食纤维，有助于降低血糖和胆固醇水平。

3、水果：适量摄入水果，如猕猴桃、柚子等，可以提供丰富的维生素和矿物质，但要注意选择低糖水果。

4、高蛋白食物：如瘦肉、鱼、蛋等，能提供身体所需的蛋白质，帮助增强体质。

5、菌类食物：如木耳、蘑菇等，含有多种营养成分，对血糖控制也有积极影响。

6、橄榄油和茶：橄榄油富含不饱和脂肪酸，对心血管健康有益；茶中的茶多酚有助于降低血糖和血脂。

7、充足的水分摄入：保持充足的水分摄入有助于维持血糖水平的稳定。

总之，糖尿病患者的饮食应以低糖、低脂、高纤维为主，保持营养均衡。同时，避免摄入过多的糖分和高脂肪食品，如糖果、油炸食品等。此外，糖尿病患者还应该在医生的指导下进行药物治疗和定期监测血糖水平。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有