尾骨疼怎么办
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问题详情：尾骨疼怎么办？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
尾骨疼痛可能是由多种原因引起的，包括坐姿不正、久坐、尾骨受伤等。针对尾骨疼痛，可以采取以下措施：
1、改善坐姿：避免长时间坐硬板凳或椅子，可以选用软垫或橡皮圈垫来分散尾骨的压力。坐直并保持背部挺直，双脚平放在地面上，避免长时间跷二郎腿或扭腰等不良坐姿。
2、热敷和按摩：可以采用热敷和按摩来促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
3、使用药物：在医生的指导下使用非处方药物，如布洛芬等抗炎药，可以缓解疼痛和消炎。
4、休息和避免压迫：避免久坐和长时间压迫尾骨，适当休息并做一些伸展运动。如果需要长时间坐着，可以尝试每隔一段时间站起来活动一下身体。
5、使用坐垫：使用专门的坐垫可以有效缓解尾骨疼痛，分散坐姿时的压力。
6、及时就医：如果疼痛严重或持续时间长，建议及时就医，以确定是否存在骨折或其他严重疾病。
总之，针对尾骨疼痛，要根据具体原因采取相应的措施。如果疼痛严重或持续时间长，建议及时就医，以免延误治疗。同时，保持良好的生活习惯和正确的坐姿也是预防尾骨疼痛的重要措施。
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