上吐下泻后吃什么东西可以缓解下

319次浏览・4月前

问题详情：上吐下泻后吃什么东西可以缓解下？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

上吐下泻后，身体处于虚弱状态，需要补充一些易消化的食物以恢复体力。以下是一些可以尝试的食物：

1、稀粥：稀粥易消化，且能补充因呕吐和腹泻而流失的水分和电解质。

2、清淡的汤类：如清汤、鸡汤等，有助于补充水分和营养。

3、煮烂的蔬菜：如土豆、胡萝卜、南瓜等，易消化且富含维生素。

4、水果：如苹果、香蕉等，有助于补充钾元素和维生素，但需注意适量。

5、面条或面包：这些碳水化合物有助于补充能量。

6、清淡的茶：如绿茶或红茶，可以补充水分，并有一定的舒缓肠胃作用。

7、瘦肉：如鸡肉、鱼肉等，提供优质蛋白，但应去除皮和骨，烹饪方式以清蒸为主，避免油炸或重口味。

此外，可以尝试一些传统的食疗方法，如红糖水、姜茶等，也有助于缓解上吐下泻的症状。

请注意，在上吐下泻后的一段时间内，应避免食用油腻、辛辣、刺激性和重口味的食物，以免加重肠胃负担。如症状持续或加重，建议及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有